ممارسة اليوجا بساق اصطناعية: الحفاظ على صحة العقل والجسد

بصفتك مبتورًا ، لا يزال بإمكانك أن تعيش حياة سعيدة ومجزية ومليئة بالأهداف.ولكن بصفتنا متخصصين في الأطراف الاصطناعية منذ فترة طويلة ، فإننا نعلم أن الأمر لن يكون دائمًا سهلاً.وأحيانًا يكون الأمر صعبًا.صعب جدا.ولكن ، إذا كان لديك موقف قادر على القيام به ، فنحن نعلم أنك ستندهش من المدى الذي ستصل إليه وما ستتمكن من القيام به.

اليوجا هي الشيء الوحيد الذي يمكن أن يساعدك في الحفاظ على صحة العقل والجسم.نعم ، حتى مع وجود طرف صناعي ، يمكنك ممارسة اليوجا.في الواقع ، نحن نوصي به.

اليوغا هي ممارسة علاجية قديمة

تعتبر اليوجا وسيلة قوية لتمديد الجسم وتقويته ، ولكن الأمر الأكثر أهمية هو الاسترخاء وتهدئة العقل ، وتعزيز الطاقة ورفع الروح.بدأ نظام الصحة الشاملة والنمو الروحي هذا منذ خمسة آلاف عام في الهند.

الاعتقاد السائد هو أن الأمراض الجسدية ، مثل الساق المفقودة ، لها أيضًا مكونات عاطفية وروحية.

يستخدم الأشخاص الذين يمارسون اليوجا المواقف وممارسات التنفس والتأمل - وكلها تعمل معًا لتحقيق التوازن وربط العقل والجسد والروح.اليوغا تعني الاتحاد بعد كل شيء.

توجد أنواع كثيرة من اليوجا.الأكثر شيوعًا في الغرب هي هاثا يوغا ، والتي تعلمك كيفية الاسترخاء والتخلص من التوتر ، وكذلك كيفية تقوية العضلات الضعيفة وتمديد العضلات المشدودة.

فوائد اليوجا للأشخاص ذوي الأرجل الاصطناعية

بينما تختلف المزايا الفردية لكل شخص ، فيما يلي بعض الطرق التي قد تكون فيها اليوجا مفيدة لك.هذه تستند إلى تجربة مبتوري الأطراف الآخرين الذين اختاروا اليوغا كممارسة مستمرة.

يمكن أن تساعدك اليوجا في تقليل التوتر والتعامل مع الألم.عندما تأخذ دروس اليوجا ، ستتعلم تقنيات تنفس مختلفة.يمكن أن تكون طرق التنفس المحددة هذه أدوات رائعة لاستخدامها عندما تكون في حالة ألم.يمكنهم مساعدتك على الهدوء والتعامل مع الألم بطريقة صحية.

من المحتمل أن تصبح أكثر وعياً بأجزاء جسمك وأكثر وعياً بنفسك ككل - حتى بدون ساقك.قد تكون آلام الظهر مشكلة بالنسبة لك ، ويمكن لليوجا أن تخفف هذا النوع من الألم.

يمكن أن تساعد اليوجا في تحسين قوتك ومرونتك.تشير الدراسات إلى أن اليوجا يمكن أن تساعد في تقوية العضلات وزيادة المرونة.

يمكن أن تساعد اليوجا في الحفاظ على صحة مفاصلك.من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، يمكنك المساعدة في تجنب المزيد من الضرر والحفاظ على صحة مفاصلك.

يمكن أن تساعد اليوجا في زيادة محاذاة جسمك.في بعض الأحيان يفضل الأشخاص ذوو الأطراف الصناعية ساقًا واحدة على الأخرى.يؤدي القيام بذلك إلى تقويض استقامة جسمك.قد تكون تعرج دون أن تدرك ذلك ، لكن اليوغا يمكن أن تمنحك المزيد من الوعي وتساعدك على الشعور براحة أكبر في جسمك.

يمكن أن تساعدك اليوجا في الحفاظ على نظرة إيجابية.بصفتك مبتورًا ، قد يكون من السهل الوقوع في فخ "أنا المسكين".سوف تساعدك اليوجا على الاسترخاء والسلام مع نفسك ومع حالتك.

تعزز الأوضاع المختلفة الوعي بالمشاعر الإيجابية في الجسد وستسمح لك بمراقبة ألمك بعقل محايد.بهذه الطريقة ، يمكن تقليل الآلام التي تصيب الجسم.

حاول أن تفعل ذلك ، ستكسب الكثير.